آب بخورید تا لاغر بمانید

به گزارش  پیک هشترود  به نقل از مهر، به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.

محققان با مطالعه حدود ۱۰ هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می‌کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.

کانی دیکمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته ها نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی آب بیشتر، چه به صورت نوشیدنی و یا آب موجود در میوه‌ها و سبزیجات، احتمالا با وزن سالم‌تر همراه است.»

در مجموع مشخص شد افرادی که به میزان کافی آب مصرف می‌کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالی‌که در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست.

به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی که به قدرکافی آب می‌نوشند، احساس سیری بیشتری داشته و در نتیجه کمتر می‌خورند و دچار اضافه وزن نمی‌شوند.