پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: هر روز فرشته­‌ای در قبرستان به مرده‎­ها خطاب می­‌کند، غبطه چه کسانى را می‌­خورید؟

برای سحری از مصرف زیاد نمک خودداری کنید.

بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای آغاز کنید.

فراموش نکنیم پرخوری در سحر نه تنها از گرسنگی در ساعات انتهائی روزه داری جلوگیری نمی کند بلکه مضراتی نیز دارد.

بسیاری از خانواده‌ها عادت دارند در نوشیدنی‌های سنتی که با دانه‌های گیاهی خاکشیر، تخم‌شربتی و مخلوط با عرقیاتی چون بیدمشک، بهارنارنج، گلاب یا کاسنی تهیه می‌کنند حتما شکر بیفزایند و آن را به صورت شربت درآورند. در حالی که می‌توان همین دانه‌های گیاهی و عرقیات را به آب ساده که در وعده افطار برای رفع عطش می‌نوشیم، بیفزاییم.