براساس مطالعات جدیدی که در مجله فعالیت‌های فیزیکی و سلامتی به چاپ رسیده است، راه رفتن در اداره می‌تواند به شما برای تناسب اندام کمک کند. به جای استراحت حین کار در پشت میز، بلند شوید، راه بروید، به همکارانتان سر بزنید با چند نفر سلام کنید. خود به خود اندکی فعالیت انجام داده‌اید و کسی هم شما را دیوانه خطاب نمی‌کند.