یک کارشناس تغذیه گفت: افطار بهتر است با آب ولرم و خرما باز شود. خوردن شیر گرم و مقداری نان به همراه پنیر وسبزی و نیز سوپ یا آش رقیق بهترین غذا برای افطار است.