ناهار کاری باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
لقمه‌ها را با صبر میل کنید

ناهار کاری باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

با توجه به فرصت کمی که اغلب کارمندان برای صرف صبحانه دارند- بگذریم از آنهایی که در محل کار به شکل دورهمی صبحانه می‌خورند که کار بسیار خوبی هم هست- وعده ناهار، مهم‌ترین وعده غذایی است. بنابراین این مهم‌ترین وعده باید ویژگی‌های خودش را داشته باشد.

درمانی برای کمردردهای پاییزی
پاییز و سلامتی:

درمانی برای کمردردهای پاییزی

بسیاری از افراد به صورت مداوم در طول سال به کمردردهای ناگهانی و شدید دچار می‌شوند به طوری که قادر به تکان‌ خوردن و راه ‌رفتن نبوده و هر حرکت‌شان با درد شدید همراه است.

غذاهای حاوی آهن برای کودکان
تغذیه کودک

غذاهای حاوی آهن برای کودکان

وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد. کم خونی خفیف در کودکان علائم کمی را بروز می دهد و یا حتی ممکن است هیچ علائمی را نشان ندهد. در این مطلب غذاهای مفید برای کم خونی کودکان آورده شده است.

۱۶نکته برای سلامـــتی بـــــــدن

۱۶نکته برای سلامـــتی بـــــــدن

سلامتی واژه ای است با تعابیر مختلف که شامل عوامل بسیاری می شود از جمله: تغذیه، فعالیت و ورزش روزانه، چاقی یا لاغری مفرط، تیزهوشی افراد، میزان استرس و حتی سطح شادی و رضایت از زندگی! همه این عوامل دست به دست هم می دهند تا میزان سلامتی افراد مشخص شود.

این “میوه” ضامن سلامتی است

این “میوه” ضامن سلامتی است

یک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.

فواید یوگا برای سلامتی چیست؟
فواید یوگا برای سلامتی چیست؟

فواید یوگا برای سلامتی چیست؟

نکته‌ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم گرفتم هر روز یوگا کار کنم، این ورزش برای من، اثرات مثبت بسیاری داشته است.

چرا زنان ژاپنی نه چاق می‌شوند، نه می‌میرند؟!
چرا زنان ژاپنی نه چاق می‌شوند، نه می‌میرند؟!

چرا زنان ژاپنی نه چاق می‌شوند، نه می‌میرند؟!

جز آن عده از زنان ژاپنی که با خودکشی خودشان را از بین می برند. طول عمر آنها به شکل قابل توجهی بالاست. علاوه بر این ژاپنی ها بخصوص زنان ژاپنی چاق نمی شوند.

به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید

به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید

تا زمانی که به نظر می‌رسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن است توجه زیادی به پاهای خود نداشته باشیم. پاها اغلب با جوراب و کفش پوشیده می‌شوند و چیزی که از دید خارج باشد، از ذهن خارج می‌شود.

زبان شما درباره سلامت‌تان هم حرف می زند!
زبان شما درباره سلامت‌تان هم حرف می زند!

زبان شما درباره سلامت‌تان هم حرف می زند!

هنگامی که مسواک می زنید تنها به فکر تمیز شدن دندان ها نباشید و نگاهی ویژه به ناحیه درونی دهان و زبان خود هم داشته باشید تا از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در امان بمانید.

چپ دستی و تمام ویژگی های خاص ازدیدگاه پزشکی!
چپ دستی و تمام ویژگی های خاص ازدیدگاه پزشکی!

چپ دستی و تمام ویژگی های خاص ازدیدگاه پزشکی!

چپ دست بودن موهبتی است که از دیدگاه پزشکی و علوم اعصاب شناختی مزایای متعددی برای فرد به همراه دارد، گرچه نظریه های علمی مشکلاتی را نیز برای چپ دست ها متصور هستند.