نکاتی برای اینکه اثرات یکجانشینی را خنثی کنید
کاهش عوارض بی‌تحرکی

نکاتی برای اینکه اثرات یکجانشینی را خنثی کنید

ساعت‌های طولانی یکجا نشستن اثرات بسیار بدی بر سلامت ستون فقراتتان دارد. یکجا نشستن می‌تواند به عضلات کمر، شانه‌ها و گردن فشار وارد کند و باعث کمردرد و سایر ناراحتی‌ها شود.

فواید دارچین برای معده

فواید دارچین برای معده

افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب خنک شدن بدن و معده تا ۲ درجه می شود و این ادویه می تواند در بهبود کلی سلامت بدن نقش داشته باشد.

چند اشتباه رایج در فصل گرما

چند اشتباه رایج در فصل گرما

بسیاری از افراد تابستان را زمانی برای لذت بردن از اوقات فراغت و تفریح کردن می‌دانند و از همین رو در برخی موارد سبک زندگی خود را تغییر داده و به اندازه کافی در این فصل به سلامت خود اهمیت نمی‌دهند.

صبح زود زمان مناسبی برای ورزش نیست
درد قلب را با درد معده اشتباه نگیرید؛

صبح زود زمان مناسبی برای ورزش نیست

 هم اکنون بیماری ‎های قلبی و عروقی حدود ۴۶ درصد از مرگ و میرها در دنیا را به خود اختصاص داده ‎اند اما این آمار در ایران به علت کم تحرکی و تغذیه نامناسب بیشتر است.