گروه: بسته سلامتی

این “میوه” ضامن سلامتی است

یک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.

۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۶

دانه‌هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند!

شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد.

۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۷

۳۰ روز پشت سر هم آب بنوشید تا شاهد معجزه آن باشید

دانشمندان دریافته اند که اگر فردی به مدت ۳۰ روز به میزان ۸ تا ۱۰ لیوان آب به مصرف برسانید این اتفاق‌های خوب در بدنش رخ می‌دهد.

۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۵

ارتباط آب لیمو و کاهش وزن

از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.

۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵

آیا مراحل گرمازدگی را می‌شناسید؟

تابستان از راه رسیده و گرما به‌دنبال رکوردشکنی است. در این شرایط، محافظت از خود در برابر گرمای شدید بویژه در مورد افراد سالمند و کودکان و افرادی که در محیط‌های بیرون فعالیت دارند، اهمیت زیادی دارد.

۷ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵

پاهایتان را در سرکه بگذارید، معجزه می کند

شما می توانید از سرکه به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات بروز یافته در پاها استفاده کنید. کافیست پاها را به مدت ۱۵ دقیقه در سرکه قرار دهید.

۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۱

آشی که نمی گذارد زود پیر شوید!/ طرز تهیه

برای تهیه آش حلیصه به یک کیلوگرم گندم، یک لیوان نخود، مقدار لازم نمک طعام(نمک طبیعی تصفیه نشده و فاقد ید)، یک عدد پیاز، ۲ عدد قلم گوسفندی یا پاچه نیاز داریم.

۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۰

چگونه پس از ماه رمضان دچار «مشکلات گوارشی» نشویم؟

استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران گفت: افراد باید برای جلوگیری از ابتلا به یبوست به صرف وعده غذایی صبحانه توجه ویژه‌ای داشته باشند.

۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۰

۳ دلیل برای پیاده‌روی بیشتر

برخی افراد برنامه پیاده‌روی روزانه خود را به ۱۰ هزار گام محدود می کنند. اما پیاده‌روی به طور منظم در طول روز می تواند به ارتقا سلامت روانی و جسمی شما کمک کند.

۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۱

برای محافظت از کبدتان این نوشیدنی ها را بنوشید

طبق نتایج یک تحقیق جدید، نوشیدن منظم قهوه یا چای گیاهی ممکن است به پیشگیری از بیماری کبد مزمن کمک کند.

۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۵

گیلاس بخورید، به این ۸ دلیل!

یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ و ث است. مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است.

۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۸